Wenn Du Dich schon immer gefragt hast, wie Pornodarsteller stundenlang Sex haben können ohne zu kommen, dann wirst du heute die 3 Hauptgründe erfahren, wie sie es schaffen.

Außerdem werde ich Dir 16 Tipps von Pornostars wie Johnny Sins (Bild oben), Peter North, Dick Chibbles, Ryan Driller nennen, die Du dann einfach übernehmen kannst.

3 Gründe, warum Pornodarsteller immer so lange können 

...und immer eine perfekte Erektion haben:

#1 - Genetik, perfekte Austattung von Natur aus

Für die Pornos werden nur Männer gewählt, die gut bestückt sind, großes Spritzvolumen haben und überdurchschnittlich gute Ausdauer und Potenz haben. 

Von Natur aus, nicht weil sie dafür etwas besonderes machen mussten.

Alle anderen kommen in den Porno-Business erst gar nicht rein. 

#2 - Drogen und Potenzmittel

Es ist kein Geheimnis, sowohl weibliche als auch männliche Pornodarsteller nehmen gern Drogen auf den Sets. Viele dieser Drogen erhöhen die Ausdauer (z.B. Kokain oder Marijuana) und Viagra sorgt für Potenz.

Das geben die meisten neuen Pornostars auch zu. Der Pornodarsteller Job ist stressig, von daher kann man sie verstehen. Die Einzigen, die keine Potenzmitteln nehmen, sind Veteranen wie Rocco Siffredi oder Pierre Woodman.

Alle anderen nehmen Cialis, Viagra oder Caverject.

#3 - Filmschnitt oder -Editing

Was im Porno nur 5 Minuten dauert, braucht oft mehrere Stunden Drehzeit. Und was am Ende wie ununterbrochener Sex aussieht, ist in Realität ein Zusammenschnitt aus mehreren Shots mit Pausen dazwischen.

Hier auch als VIDEO:

Natürlich haben Pornostars auch ihre persönlichen Länger-Durchhalten-Tricks, die sie auf Porno-Sets benutzen, wenn sie dem Orgasmus zu nahe kommen.

English speakers 🇺🇸: read the english version of this article on my other website - How Do Male Pornstars Last So Long in Bed?

16 Länger Durchhalten Tricks der Pornostars

WICHTIG: alle folgenden "Tricks" kommen von Männern, die eigentlich von Natur aus schon lange durchhalten können und NICHT von Männern, die seit ihrem ersten Sex an immer bei unter 2 Minuten liegen.

Darum werden diese Tipps auch eher bei einer sehr leichten Form der vorzeitigen Ejakulation helfen. 

Wenn Du aber zu den Hardcore-Zufrühkommern gehörst und immer bei 1-5 Minuten liegst, egal was du versuchst, dann wirst du viel besseren Erfolg mit meinem 5 Schritte System haben.  Wenn am 1-1 Coaching mit mir interessiert bist, dann buche dein kostenloses Erstgespräch hier.

Für viele Männer geht es beim Sex nur darum, den Penis rein zu kriegen.

Der Pornostar Johnny Sins empfiehlt jedoch ein langes Vorspiel zu machen, wenn man beim Sex lange durchhalten will:

"Kümmere dich zuerst um deine Partnerin und mache ein langes Vorspiel! Du kannst den Sex sowohl am Anfang als auch zwischendurch mal durch ein Vorspiel oder "Zwischenspiel" verlängern.

Wenn du dem Vorspiel 5-10-15 Minuten widmest und deine Partnerin so richtig heiß machst, dann wird sie auch leichter zum Orgasmus kommen - selbst wenn du nicht so lange durchhältst.

Und solltest du mal zu früh kommen beim Sex, dann kannst du ihn einfach dadurch verlängern, dass du Sex-Spielzeug, Fingern, Squirting mit einbaust oder sie oral befriedigst."

Tatsächlich ist für die meisten Frauen vaginaler Sex der unwahrscheinlichste Weg, um zum Orgasmus zu kommen - egal wie lange man durchhält. 70% der Frauen brauchen neben der Penetration eine direkte Stimulation der Klitoris, um zu kommen.

Ein weiterer Länger-Durchhalten Tipp von Johnny Sins besteht darin, einfach tief einzudringen und mit dem Stoßen für 10-15 Sekunden lang aufzuhören, bis der Drang zu ejakulieren vorbei ist.

"Ein Trick, den ich bis heute anwende, ist, einfach zu stoppen während ich tief in ihr drin bin und so 10-15 Sekunden lang zu bleiben.

In dieser Zeit mache ich mit ihr rum, küsse ihren Hals, die Lippen und warte einfach, bis der Drang zum Orgasmus vergeht und ich wieder mit dem Stoßen anfangen kann.

Und das Mädel wird nichts bemerken, sie wird einfach denken, dass du tief in ihr sein willst und mit ihr rummachen willst, ihren Hals küssen usw.

Dabei ist es entscheidend sicherzustellen, dass sie sich nicht bewegt, weil du sonst mit Sicherheit zum Orgasmus kommen wirst, weil es sich zu gut anfühlen wird."

Die Herausziehen-Technik ist ein weiterer Trick, den Johnny Sins regelmäßig benutzt, um beim Sex länger zu können.

"Ein weiterer Tipp, den ich geben kann, wenn du den Sex verlängern willst, ist die Pull-Out Methode. Wenn du spürst, dass du bald kommen könntest, dann ziehe ihn einfach heraus und beschäftige dich mit der Partnerin auf andere Weise.

Du kannst sie in dieser Zeit lecken, fingern, oder was auch immer tun, um den Sex in deiner 10-30 Sekunden Stoßpause nicht unterbrechen zu müssen.

Ich bin mir sicher, dass deine Partnerin oder Partner nichts dagegen haben wird, dass du erstmal ihre Muschi ausleckst... Und es ist auch irgendwie geil, den Penis rauszuziehen, sie auszulecken und dann den Schwanz wieder reinzustecken, sobald du wieder startklar bist, nicht?"

Johnny Sins empfiehlt jedem, der beim Sex länger können will, dickschichtige Kondome zu benutzen:

"Mein nächster Länger-Durchhalten-Tipp sind Kondome mit dicker Wandstärke.

Heutzutage werden Kondome immer dünner und dünner. Auf Kondompackungen steht oft "hauchdünn" als Schlüsselmerkmal…

Wenn du im Bett aber längeren Sex willst, dann solltest du dir dickere Kondome besorgen... weil mehr Gummi zwischen dir und der Partnering bedeutet weniger Reibung und dass du etwas weniger spüren wirst, wodurch du länger durchhältst."

Viele Männer können ohne Kondome generell nicht allzu lange durchhalten. Wenn du die Penis-Empfindlichkeit noch weiter senken willst, dann kannst du dir aktverlängernde Kondome mit dem Betäubungsgel Benzocain besorgen.

Diese Kondom-Marken sind für Männer, die länger durchhalten wollen, empfehlenswert:

• Amor Long Love Kondome (7% Benzocain Gel auf der Innenseite)
• Durex Performa Kondome (5% Benzocain)
• Billy Boy Kondome mit dicker Wandstärke 0,07-0,1 mm

Der nächste Länger-Durchhalten Trick wird in USA manchmal als "Baseball-Ablenkung-Methode" bezeichnet, weil dort früher Baseball das einzige war, was Männer mehr interessierte als Sex.

Bei der Baseball-Methode geht es darum, beim Sex an etwas zu denken, was dich leicht gedanklich ablenken kann, sodass du dich nur verlangsamt deinem Orgasmus näherst.

Hier ist wie Johnny Sins die Baseball-Methode anwendet:

"Mein nächster Tipp, um im Bett länger zu können, ist die Gedankenkontrolle.

Es bleibt nur dir überlassen, worüber du nachdenken willst, um deinen Orgasmus zu verlängern - deine Oma im Raum, Baseballstatistiken, oder du kannst einfach Mathe-Aufgaben im Kopf lösen, was auch immer für dich funktioniert.

Ich muss zugeben, dass ich diese Technik in meinen Szenen bis heute sehr oft anwende."

Bei Medikamenten gegen vorzeitigen Samenerguss hat Johnny Sins eine feste Meinung - man sollte sie unbedingt vermeiden. Johnny:

"Ich habe persönlich niemals Medikamente wie Antidepressiva benutzt um länger zu können. Und ich würde auch generell nichts empfehlen, wofür man ein Rezept braucht, weil es unnatürlich ist.

Wenn es absolut nicht anders geht, dann kannst du dir Tabletten zum länger Durchhalten verschreiben lassen. Doch versuch es möglichst zu vermeiden. Denk nur, wenn es deinen Penis weniger empfindlich macht, dann desensibilisiert es auch deinen ganzen Körper."

Die einzige zugelassene Pille, die Männern helfen soll beim Sex länger durchzuhalten ist Priligy.

Mithilfe dieser Pille kann man 3-5 Minuten längeren Sex haben. Dennoch ist diese Tablette nicht empfehlenswert, weil die Nebenwirkungen die ganze Lust auf Sex vernichten können (Kopfschmerzen, Unwohlgefühl, Übelkeit, Schwindel, Ohnmacht).

Eine besondere länger Durchhalten Technik, die selbst für Johnny Sins zu extrem ist, ist die Schmerz Methode.

Dabei geht es einfach darum, dass man sich beim Sex Schmerzen zufügt, sobald man merkt, dass man kurz for dem Orgasmus ist.

"Ich habe Typen gesehen, die alle möglichen Dinge tun, wenn sie kurz vor dem Orgasmus stehen. Ich habe Kerle gesehen, die sich ins Gesicht oder in den Bauch schlagen oder sich auf andere Art körperlichen Schmerz zufügen, um beim Sex länger zu können.

Ich möchte das auch nicht empfehlen, aber wenn es bei dir funktioniert und du es tun musst, dann tue, was du tun musst. Mir ginge zu weit, aber ich habe Kerle gesehen, die sich ein blaues Auge geben und es alleine die Vorstellung davon ist crazy."

Die klassische Squeeze Methode ist nicht neu und nicht besonders effektiv, doch Johnny Sins benutzt sie etwas anders, um seine Ausdauer beim Sex zu verlängern:

"Eine weitere Länger Können Methode, die du anwenden kannst, ist die Quetschmethode: Du drückst den Penis einfach an der Peniswurzel oder direkt unter der Eichel zusammen, je nachdem, was für dich am besten funktioniert.

Ich mache das, wenn ich das Gefühl habe, dass ich mit dem Stoßen etwas zu weit gegangen bin. Du greifst ihn einfach ganz schnell an der Wurzel und drückst ihn zusammen.

Manchmal kannst du den Orgasmus so abwehren, manchmal ist es zu spät, aber probier's einfach aus und finde selbst heraus."

Der Porno-Star-Veteran mit "großer Ladung" Peter North und auch Johnny Sins empfehlen beide die mit der Edging-Methode zu üben. Sie versichern, dass sie sich ausgerechnet mithilfe der Edging Methode in ihrer Jugend das länger Durchhalten beim Sex antrainieren konnten.

Bei der Edging-Methode masturbiert man bis kurz vor dem Orgasmus, hört für kurze Zeit auf, und macht nachdem der Drang zu ejakulieren vorbei ist weiter. Hier ist Peter North über die Edging Methode sagt:

"Eine Trainingnsmethode, die ich früher angewendet habe, als ich jünger war, ist das Edging. Wenn ich masturbiert habe, habe ich immer bis zu dem Punkt masturbiert, an dem ich fast einen Orgasmus hatte, doch dann habe einfach plötzlich "losgelassen". Und nach einer kurzen Pause sofort weiter gemacht. Also masturbieren bis kurz vor dem Orgasmus - loslassen - masturbieren - loslassen. Und ich glaube, so habe ich mir ein wenig Kontrolle antrainieren können."

Hier ist wie auch Johnny Sins das Edging erklärt:

"Ich möchte ein wenig über das Edging sprechen - eine Methode, mit der du das länger durchhalten beim Masturbieren üben kannst. Sie lehrt dich wirklich, deinen Orgasmus zu kontrollieren…

Wenn du masturbierst, machst du einfach dein Ding und sobald du spürst, dass sich dein Orgasmus aufbaut, dann hörst du einfach auf, kurz bevor es passiert. Dann lässt du deine Erregung einfach sanft abklingen, bis der Drang zu ejakulieren vor bei ist. Und das wiederholst du dann einfach immer wieder.

Ich habe das so ziemlich mein ganzes Leben lang getan, als ich aufwuchs, wenn ich masturbierte, und habe so gelernt meine Orgasmen zu kontrollieren."

Peter North verrät eine weitere, sehr kreative Methode, wie er es schafft, beim Sex länger auszuhalten: Schmutzig reden, um sich abzulenken.

"Was ich gerne mache, wenn ich spüre, dass ich die Kontrolle über den Orgasmus verlieren könnte, ist REDEN. Schmutzig reden.

Wenn ich sehe, dass sie kurz vor dem Orgasmus ist, dann fällt es mir immer schwerer mich zurückzuhalten... Und deswegen sage ich ihr dann einfach "Baby, komm jetzt noch nicht, noch nicht, halt dich noch etwas zurück"... Und sobald ich das sage, lenkt mich das von meinen eigenen Empfindungen ab, und ich kann wieder meinen Orgasmus kontrollieren."

"Auf dem Set kommt bei uns oft viel Gleitmittel zum Einsatz, weil wir einfach viel länger ficken als der Normalbürger. Zu viel Gleitmittel kann als Puffer und eine Art Betäubungsmittel wirken. Nicht wie ein echtes Anästhetikum, sondern eher wie ein Handschuh. Der Vorteil ist, dass man dadurch beim Sex länger durchhalten kann."

Quelle: vice

"Wenn ich spüre, dass ich bald kommen könnte, dann ziehe ich meinen Hodensack etwas herunter. Die Hoden beim Sex anfangs weit weg vom Körper, doch je mehr man sich der Ejakulation nähert, desto enger wandern sie an den Körper. Wenn ich sie dann aber nach unten ziehe und dehne, dann kann ich wieder lange durchhalten.

Ich weiß, das mag komisch klingen, aber hey, probier's doch mal aus, du wirst vielleicht überrascht sein, wie gut es funktioniert."

Auch die Atmung hilft Dick Chibbles dabei, beim Sex länger zu können:

"Im Laufe der Jahre habe ich eine Atemtechnik entwickelt, um fokussiert zu bleiben und gleichzeitig meinen Penis unempfindlich zu machen. Der Trick ist der, dass ich meine Aufmerksamkeit auf das Geräusch meiner Atmung lenke. Die erhöhte Sauerstoffzufuhr macht auch meine Erektion härter und gibt bessere Kontrolle über meinen Körper."

"Das erste, was ich tue, wenn ich das Gefühl habe, dass ich zu früh abspritze, ist, einen Platz zu finden, an dem ich mein Gesicht verstecken kann, und beiße mir einfach in die Wange oder in den Finger. Fest. Richtig hart. Gewöhnlich wird der Schmerz meine Erektion etwas abschwächen, dafür kann ich aber wieder etwas länger durchhalten."

"Wenn ich das Gefühl habe, zu früh abzuspritzen, versuche ich, meine Gedanken auf einen anderen Ort zu lenken, an einen unglaublich langweiligen und langweiligen Ort."

Logan Pierce verrät auch, dass er manchmal das aktuelle Geschehen analysiert, um sich abzukühlen: z.B. "diese Couch ist total unbequem. Diese Position sollten wir so langsam wechseln. Die Fenster müssten geputzt werden."

Der nächste Trick, mit dem man länger Sex haben kann und den viele Pornstars benutzen, ist die Stellung zu wechseln, sobald es brenzlich wird.

Außerdem wird empfohlen, die heißeste Stellung für den Schluss aufzuheben.

Hier ist was die weibliche Pornodarstellerin Kelly Madison zum Wechseln der Stellungen sagt:

"Wenn du das Gefühl hast, dass du gleich abspritzen wirst, dann wechsle die Stellung. Bleib nicht zu lange in einer Position, die dir am besten gefällt - spar dir das für den Schluss auf.

Du brauchst es nicht 20 Mal zu machen, wechsle einfach ab und zu die Stellung und befriedige sie zwischendurch oral. Sie wird denken, dass du Profi bist und nicht nur das Unvermeidliche hinauszögerst."

Die einfachste Stellung für längeren Spass ist übrigens die Reiter-Stellung. Lies diesen Artikel, wenn du mehr erfahren willst: 3 beste Stellungen um länger zu können

Übrigens, das könnte dich interessieren: Wie befriedige ich eine Frau oral? (3 Tipps)

Johnny Sins:

" Wechsle oft die Stellungen, jedes mal, wenn du merkst, dass du eine Abkühlung bräuchtest und du wirst länger durchzuhalten.

Experimentiere auch mit Stellungen. In der Missionarsstellung komme ich am schnellsten, deshalb hebe ich sie mir immer für den Schluss auf, wo wir den Poppschuss mit der Kamera festhalten müssen.

Aber jeder kann anders sein. Wenn du ein Arschmann bist, wird es wahrscheinlich ein die Doggy Stellung sein, wenn du ein Tittenmann bist, dann Missionar- oder die Cowgirl-Stellung sein."

Wirst aber DU mit diesen Tipps mehr Ausdauer beim Sex haben?

All die beschriebenen Länger-Durchhalten Tipps kommen von männlichen Pornostars - und sie müssten gut wissen wovon sie reden, nicht?

Absolut, gar keine Frage. Diese Tipps sind sehr sehr wertvoll.

Das Problem mit den Tipps der Pornostars ist allerdings, dass sie nur bei Männern mit relativ leichter Form der vorzeitigen Ejakulation wirken.

Sprich, sie wirken bei Männern, die "ab und zu" zu schnell kommen und durchschnittlich bei 4-5 Minuten liegen.

Wenn du aber zu den Männern mit echter vorzeitiger Ejakulation gehörst und deine durchschnittliche Ausdauer bei 2 Minuten oder weniger liegt - dann werden diese gut gemeinten Tipps bei dir wenig Wirkung zeigen.

Was du dann brauchst, um beim Sex dennoch auf deine 20-60 Minuten Ausdauer zu kommen, ist ein auf dich spezialisiertes System. 

Um Männern wie dir zu helfen, habe ich ein simples 5 Schritte System entwickelt, das eine Durchhaltezeit von 20-60 Minuten nahezu erzwingt. Ich kann es dir im 1-1 Gespräch beibringen:

WEITERE INFOS

Länger Durchhalten Übungen

Im Internet kreisen jede Menge Übungen, welche die sexuelle Ausdauer angeblich verlängern sollen. Dazu gehören die Start-Stop Übung, die Squeeze-Technik, die Perineum Methode, die PC-Muskel Übungen und andere.

Das Problem mit solchen Übungen gegen vorzeitigen Samenerguss ist aber, dass sie bei Männern, die im Bett 2 Minuten oder weniger durchhalten, nichts bewirken können.

In den Studien konnten diese Übungen die Ausdauer der Männer mit vorzeitiger Ejakulation um maximal 1 Minute verlängern:

      Start-Stop Übung

Man masturbiert selbst oder mit der Partnerin und stoppt, sobald man sich dem Orgasmus nähert. Sobald der Drang zu ejakulieren weg ist, wiederholt man die Schritte. Wirkungslos bei Männern mit echter vorzeitiger Ejakulation (unter 2 Minuten), Link zur Studie.

      Die Squeeze-Technik

Man masturbiert selbst oder mit Partnerin bis kurz vor dem Orgasmus und quetscht dann den Penis unter der Eichel so lange zusammen, bis der Drang zu ejakulieren vorüber ist. Dann wiederholen. Masters & Johnson - die Erfinder der Squeeze-Technik - hofften, dass Männer nach regelmäßigem Üben ihre Ausdauer verlängern könnten. In den Studien erwies sich die Squeeze-Technik aber als völlig wirkungslos, vor allem bei Männern mit echter vorzeitiger Ejakulation (unter 2 Min).

      PC-Muskel Übungen

Bei der PC-Muskel-Übung werden die Beckenbodenmuskeln trainiert. Der PC-Muskel ist derjenige, den du beim Anhalten des Urinstrahls benutzt. Die Idee ist, dass ein gestärkter PC-Muskel die Ejakulationskontrolle erleichtert. Das Ergebnis ist, dass man nach monatelangem Üben 1-2 Minuten länger kann beim Sex .

      Umgekehrte PC-Muskel Übungen

Eine Ausnahme stellen die Reverse-Kegels bzw. die umgekehrten PC-Muskel Übungen dar. Bei dieser Methode versucht man das Gegenteil von dem zu machen, was man bei den klassischen PC-Muskel Übungen macht - man entspannt die Beckenbodenmuskeln, anstatt sie anzuspannen.

Das Entspannen der PC-Muskeln beim Sex führt tatsächlich dazu, dass man länger Sex haben kann. Wie man die Reverse Kegels ausführt, habe ich ausführlich hier beschrieben: Umgekehrte PC-Muskel Übung gegen vorzeitige Ejakulation

      Hausmittel

Wenn es Hausmittel gegen Pickel oder Herpes gibt, dann muss es doch auch was geben, womit man den Sex verlängern könnte?

Das älteste und einzige Hausmittel gegen vorzeitigen Samenerguss ist: Alkohol.

Also, das Problem der vorzeitigen Ejakulation gelöst? Leider nicht ganz... Das Problem mit Alkohol ist, dass es in kleinen Mengen nicht wirkt, bei höheren Mengen aber die Erektion so stark abschwächt, dass man keinen Sex mehr haben kann.

Wenn du also nicht die härteste Erektion der Welt hast, ist Alkohol keine gute Methode für dich, um beim Sex länger durchhalten zu können.

Alle anderen natürlichen Hausmittel, die im Netz gern empfohlen werden, können den Sex nicht verlängern. Hier eine kleine Auflistung:

      L-Tryptophan & 5-HTP

Die Supplemente L-Tryptophan & 5-HTP sind Vorläufer des Serotonins, welcher nachweislich die Ejakulation verzögern kann. Und die Idee ist, dass man mit Einnahme von L-Tryptophan und 5-HTP den Serotoninspiegel erhöhen und dadurch länger durchhalten kann beim Sex.

Leider funktioniert das nicht, weil weder Tryptophan noch 5-HTP den Serotoninspiegel ausreichend heben können, um signifikant die sexuelle Ausdauer zu erhöhen. Ich habe die Mittel damals selbst ausprobiert und die Wirkung war gleich null.

      Maca, L-Arginin, Yohimbin, Ginseng & Co.

Maca, L-Arginnin, Yohimbin, Ginseng, Geiles Ziegenkraut und ähnliche Mittel sind Aphrodisiaka, sprich sie sollen die Lust und die Erektion verbessern.

Im Vergleich zu Potenzmitteln sind diese rezeptfreien Mittelchen aber allesamt wie ein kleiner Tropfen auf den heißen Stein - keine ernstzunehmende Wirkung.

Und dasselbe lässt sich auch über ihre Ausdauer-verlängernde Wirkung sagen - keine Wirkung.

Alles, was man von Nahrungsergänzungen wie Maca, L-Arginin, Ginseng & Co erwarten kann, ist eine leicht erhöhte Lust - länger durchhalten konnten die Zu-Früh-Kommer mit diesen Hilfsmitteln aber noch nie.

Länger durchhalten beim ersten Mal?

Wenn du noch keinen Sex hattest und dir Sorgen machst, dass du bei deinem ersten Mal zu früh kommen und dich blamieren könntest, dann habe ich einen 2 Tipps für dich.

#1 Hol dir dickschichtige Kondome, z.B. die Billy Boy Kondome mit 0,1 mm Wandstärke. Alternativ: aktverlängernde Kondome Amor Long Love.

#2 Bereite dich vor auf eine lange Sex-Nacht - es gibt kaum Männer, die beim ersten Mal lange durchhalten können. Stattdessen setze dir zum Ziel, 4-5 Mal Sex zu haben an diesem Tag. Dafür wirst du gut ausgeschlafen sein an diesem Tag - also möglichst wenig Stress, viel Schlaf und lass es krachen.

Länger können mit Cialis und Viagra

Können Potenzmittel wie Viagra oder Cialis dir helfen, beim Sex länger durchzuhalten?

Wissenschaftliche Studien haben darauf eine Antwort gegeben: Nein. Viagra Tabletten erhöhen der Durchhaltezeit nur um ca. 20 Sek.^[1]Gökçe et al. The effects of three phosphodiesterase type 5 inhibitors on ejaculation latency time in lifelong premature ejaculators: a double-blind laboratory setting study PubMed

Cialis und Viagra arbeiten mit den Wirkstoffen Tadalafil und Sildenafil.

Dies sind sogenannte PDE-5 Hemmer, und ihre Aufgabe ist es, den Penis härter zu machen, indem sie den Blutabfluss reduzieren. PDE-5 Hemmer haben aber keinerlei Auswirkung auf den Serotoninspiegel, welcher bei vorzeitiger Ejakulation die Schlüsselrolle spielt.

Aus diesem Grund können Viagra und Cialis den Samenerguss nicht hinauszögern und machen nur bei Erektionsschwäche Sinn.

Länger durchhalten durch eine OP?

Plastische Chirurgie kann heutzutage alles. Doch kann sie auch die sexuelle Ausdauer verbessern?

An Versuchen mangelt es nicht - aktuell gibt es 5 Operationen für Männer mit vorzeitigem Samenerguss. Diese Operationen versprechen aber leider mehr, als sie halten können. Hier sind die OPs:

      Beschneidung

Bei der Beschneidung wird die empfindliche Vorhaut weggeschnitten und die Eichel freigelegt, sodass man auf zweifache Weise die Penis-Empfindlichkeit absenkt.

Man würde erwarten, dass man nach einer Beschneidung länger durchhalten könnte, jedoch zeigen die zahlreichen Studien, dass eine Beschneidung den Sex im besten Falle um 1-2 Minuten verlängern kann.

      Denervation

Bei der Denervation-OP werden die Nerven, welche oben am Penisschaft hin zur Eichel führen, durchtrennt. Die gesenkte Empfindlichkeit soll die Patienten mit vorzeitigem Samenerguss befähigen, beim Sex länger durchzuhalten.

Die Steigerung beschränkt sich allerdings laut Studien auf 2-3 Minuten mehr an Ausdauer. Meine persönliche Erfahrung: 1-2 Minuten längere Ausdauer. Die OP habe ich in Moskau machen lassen und der Aufwand hat sich keineswegs gelohnt.

      Frenulotomie

Die Frenulotomie wird denen Männern helfen, die aufgrund ihres verkürzten Vorhautbändchens zu schnell kommen.

Bei der Frenulotomie (auch. Frenuloplastik) wird das zu kurze Frenulum quer durchtrennt und dann längs vernäht, sodass es sich verlängert. Nach der OP spannt das Vorhautbändchen nicht mehr während der Erektion und zieht die Penisspitze nicht nach unten - es entsteht also keine erzwungene Eigen-Stimulation und die Durchhaltedauer normalisiert sich.

2 Weitere OPs für Zu-Früh-Kommer sind Eichelverdickung und ADM-Penisverdickung, für ausführliche Infos lies diesen Artikel: 5 Wege vorzeitigen Samenerguss operativ zu behandeln.

      Vasektomie ?

Wird man durch eine Vasektomie länger durchhalten können beim Sex? Nein, keineswegs. Bei der Vasektomie werden unter örtlicher Betäubung beide Samenleiter im Hodensack durchtrennt, sodass die Spermien nicht mehr in die Samenflüssigkeit gelangen können.

Die Empfindlichkeit der Eichel und der Serotoninspiegel bleiben durch eine Vasektomie jedoch unverändert, weshalb man nach der OP auch nicht länger durchhalten kann als vorher.

Hypnose ?

Hypnose ist ein schlafähnlicher Zustand, in dem man das Unterbewusste des Hypnotisierten durch Suggestionen und Anweisungen umprogrammieren können soll.

Während Hypnose bei vielen psychischen Störungen gut helfen kann, so kann sie bei einem hauptsächlich körperlichen Problem wie vorzeitiger Samenerguss nicht helfen. In diesem Artikel habe ich ausführlich erklärt, warum bestimmte Praktiken nicht helfen können im Bett länger durchzuhalten: Akupunktur, Hypnose, Homöopathie bei vorzeitiger Ejakulation.

Sport ?

Wird man beim Sex länger durchhalten können, wenn man regelmäßig Sport treibt?

Es ist zwar keine Sportart bekannt, die gezielt die sexuelle Ausdauer verlängern könnte, jedoch zeigen Studien, dass Männer mit vorzeitiger Ejakulation oft Sportmuffel sind.

Hier sind die Ergebnisse einer Studie aus der Türkei, welche den Zusammenhang von Sport und vorzeitiger Ejakulation untersuchte:

Schlussfolgerung: Die Studienergebnisse zeigten, dass vorzeitige Ejakulation bei Männern mit regelmäßiger körperlicher Aktivität im Vergleich zu Männern mit bewegungsarmer Lebensweise seltener auftrat. Es kann davon ausgegangen werden, dass regelmäßige körperliche Aktivität zu einem qualitativ hochwertigeren Sexualleben führen kann.

Mein absolute Lieblingssportart für bessere sexuelle Ausdauer ist CrossFit. Ich habe gemerkt, dass Crossfit auch Libido erhöht und die Erektionen härter macht.

Cremes und Sprays zum Länger durchhalten

Cremes und Sprays, welche Betäubungsmittel wie Lidocain und Prilocain enthalten, können dazu verwendet werden, die Eichel unempfindlich zu machen, sodass man nichts spürt und länger durchhält.

Gängige Verzögerungsmittel:

• Das Stud 100 Verzögerungsspray mit 10% Lidocain
• Die Emla-Creme mit 2,5% Lidocain und 2,5% Prilocain

Diese Mittel werden 15 Minuten vor dem Sex aufgetragen, bei Wirkungseintritt abgewaschen und man kann beginnen.

Allerdings ist die Anwendung dieser Verzögerungsmittel sehr problematisch in der Praxis.

• Der Penis fühlt sich "wie abgehackt" oder "eingefroren" an.
• Dadurch verliert man schnell die Erektion.
• Viele Sprays riechen nach Medizin und sind unangenehm an den Händen.
• Man muss entweder alles versteckt im Badezimmer auftragen oder unangenehme Fragen der Partnerin beantworten.
• Spontaner Sex ist nicht möglich. Man kann nicht einfach Sex haben, sondern muss auftragen, 15 Min warten, abwaschen (sonst wird Vagina oder ihr Mund mit betäubt), und dann erst mit Sex beginnen.

Länger durchhalten im Bett trainieren mit dem 5 SCHRITTE SYSTEM

Rund 30 % der Männer kommen zu früh beim Sex und können deshalb kein erfülltes Sexualleben führen.

Ob beim One-Night-Stand oder in der Beziehung - 2 minütiger Sex ist für Frauen unbefriedigend und enttäuschend.

Deswegen habe ich einen simplen 5 Schritte Prozess entwickelt, der dich nahezu dazu zwingt, beim Sex 20-60 Minuten länger durchzuhalten.

Das Länger Durchhalten Training hat schon hunderten von Männern geholfen, im Bett länger durchhalten zu erlernen und du kannst es auch.

Wenn es dich interessiert, klicke hier und sichere dir das kostenlose Beratungsgespräch mit mir.